Retreats

Retreats mit Yogalehrerin Claudia

Hier erwarten dich immer wieder neue, abwechslungsreiche Retreats. Aber was genau ist eigentlich ein Retreat? und warum ist das genau das richtige für dich?

 

Der Begriff “Retreat” bedeutet “Rückzug”. Ein Retreat, im Grunde genommen eine kleine Auszeit, gibt dir die Möglichkeit dich für einen gewissen Zeitraum aus dem Alltag und deiner gewohnten Umgebung zurückzuziehen. Das Ziel dabei ist, dich zu entspannen, zu regenerieren, zu bewegen, zur Ruhe zu kommen, Anderen begegnen aber auch Zeit alleine zu genießen.

Hier für haben wir uns ganz besondere Lokations in wunderschöner Natur, mal in den Bergen, mal am See, mal in den Weinbergen ausgesucht. 

Ob alleine, mit deinem Partner/Familie oder einer Freundin, diese Auszeit lässt dich voller Energie, zufrieden und entspannt wieder Heim fahren.

Seaside Summer Retreat

07.-09. Juni 2024

Seezeitlodge Bostalsee

◦ stille ◦ natur◦ wasser ◦ seeblick ◦ morgentau ◦ entspannung ◦ feuer ◦ erde◦ bewegung ◦ atem ◦ kulinarik ◦ lebensfreude ◦

Nutze dieses Wochenende, um mit den Tools des Yogas, der Meditation und der Chakrenlehre (Energiezentren im Körper) in deinem Gleichgewicht in den Sommer zu starten.

In diesem Retreat widmen wir uns den ersten vier Chakren (Energiepunkte).  in unserem Körper. Wir integrieren Stabilität, Sinnlichkeit, Leidenschaft und Leichtigkeit in unseren Yogastunden. Voller Entspannung kannst du danach in deinen Sommer 2024 starten.

Es erwartet dich eine Mischung aus Hatha Yoga, fließenden Einheiten und Yin Yoga. Darüber hinaus haben meditative Einheiten und Atemübungen immer einen Anteil in den Yogastunden von Claudia und Frauke.

Die Yogaeinheiten sind für anfänger und fortgeschrittene Level gut geeignet.

Freitag:

16:30 bis 18:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen und erdende Yoga Praxis (1.Chakra-Wurzelchakra)

Ab 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag:

7:30 – 9:00 Uhr aktivierende Yoga Praxis (3. Chakra-Nabelchakra)

Ab 9:00 Uhr Frühstück und Me-Time

16:30 -18:00 Kreativität und Freude wecken mit erdender Yin Yoga Praxis (2. Chakra-Sakralchakra)

Ab 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag:

7:30 – 9:30 Uhr liebevoll und herzöffnende Yoga Praxis (4. Chakra-Herzchakra) und Abschlussrunde

Ab 9:30 Uhr Frühstück und individuelle Abreise

Das Retreat kann nur in Verbindung mit dem Hotel gebucht werden.

Bitte melde Dich über mail@claudiaadolphs.de zum Yoga-Programm an und buche dein Zimmer direkt in der Seezeitlodge www.seezeitlodge-bostalsee.de mit Hinweis auf unser Retreat.

 

Yoga-Retreat Investition:

295 € Frühbucher bis zum 29.02.2024, danach 355 € brutto

zzgl. Hotelzimmer (bitte den Preis direkt in der Seezeitlodge erfragen und buchen mail@seezeitlodge.de)

 

Inklusivleistungen des Hotels:

Yogamatten und Zubehör

Wasser und Tee während der Yogaeinheiten

Frühstücksbüffet

Smoothiebar am Mittag

Hausgemachte Kuchen und Torten

Nutzen des SPA-Bereichs mit Saunen, Pool, Naturbadeteich und vieles mehr

3-Gang Genießermenü am Abend

Nicht überdachter Parkplatz

Darum darfst du dich kümmern:

An- und Abreisekosten

Getränke außerhalb der Yogazeiten

Wellnessbehandlungen

SPA Verlängerung am An- und Abreisetag

Yoga & die 5 Sinne Retreat

09.-11. August 2024

Jordans Untermühle

◦ atem ◦ stille ◦ weinrede ◦ schmecken ◦ riechen ◦ fühlen ◦ wein ◦ natur ◦ genuss ◦ kulinarik ◦ sinne◦ achtsamkeit ◦

Nutze dieses Wochenende, um mit den Tools des Yogas, der Meditation und der Achtsamkeit deiner Sinne, dich und die Welt um dich herum neu oder bewusster zu entdecken.

Riechen. Fühlen. Schmecken. Kulinarik. Wein. Natur. Meditation. Genuss. Stille. Weinreben. Atem. Bewegung. Sinne. Achtsamkeit.

In diesem Retreat widmen wir uns ganz bewusst unseren fünf Sinnen. Es erwarten dich ätherische Öle, ein achtsamer Spaziergang, Yoga mal ganz anders, eine achtsame Weinprobe und feinste Kulinarik der Jordans Untermühle.

Die Yogaeinheiten sind für anfänger und fortgeschrittene Level gut geeignet.

Freitag:

16:30 bis 18:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen und Yoga Praxis mit Ölen

Ab 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag:

7:30 – 9:00 Uhr Yoga Praxis mit verbundenen Augen 

Ab 9:00 Uhr Frühstück und Me-Time

15:00 – 16:00 meditativer Spazierganz

16:00 bis 18:00 Uhr Weinprobe

Ab 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag:

7:30 – 9:30 Uhr aktivierende und herzöffnende Yoga Praxis  und Abschlussrunde

Ab 9:30 Uhr Frühstück und individuelle Abreise

Das Retreat kann nur in Verbindung mit dem Hotel gebucht werden.

Bitte melde Dich zuerst über mail@claudiaadolphs.de zum Yoga-Programm an und buche nach Bestätigungseingang dein Zimmer direkt in der Jordans Untermühle www.jordans-untermuehle.de mit Hinweis auf das Retreat.

Die Kosten für die Weinprobe von 33€ werden bei Abreise über das Hotel berechnet.

 

Yoga-Retreat Investition:

255 € Frühbucher bis zum 30.04.2024, danach 295 € brutto

zzgl. Hotelzimmer (bitte den Preis direkt in der Jordans Untermühle erfragen und buchen info@jordans-untermuehle.de)

 

Im Zimmerpreis inklusive:

Yogamatten und Zubehör

Frühstücksbüffet

Nachmittagsvesper

Kuchenauswahl an Nachmittag

Nutzen des SPA-Bereichs mit Saunen und Pool

3-Gänge Dinner Menü am Abend

Darum darfst du dich kümmern:

An- und Abreisekosten

Getränke außerhalb der Yogazeiten

Wellnessbehandlungen

SPA Verlängerung am An- und Abreisetag

Slow Down Retreat

10.-13. November 2024

Hubertus Mountain Refugio

◦ balance ◦ zusammen ◦ stille ◦ natur ◦ berge ◦ kraftort ◦ atem ◦ bewegung ◦ stille ◦ bäche ◦ kulinarik ◦ entspannung ◦ gleichgewicht ◦

Nutze diese drei Tage mit den Tools des Yogas, Ayurvedas und der Meditation, um ganz entspannt  runterzukommen und dich in der unberührten Natur Balderschwangs wieder mehr auf dich zu besinnen.  

In diesem Retreat atmen wir noch mal ganz bewusst durch und lassen das Jahr ein Stück weit Revue passieren. Gelassen, genährt und in deiner individuellen Balance kehrst du zurück in deine Vorweihnachtszeit und deinen Jahresendspurt. Es erwartet dich eine Mischung aus Hatha Yoga, fließenden Einheiten und Yin Yoga. Darüber hinaus haben meditative Einheiten und Atemübungen immer einen Anteil in den Yogastunden von Claudia und Frauke. Die Yogaeinheiten sind für anfänger und fortgeschrittene Level gut geeignet.

In einem Ayurveda-Workshop bekommst du Einblick, wie du dich in der bevorstehenden kalten und windigen Jahreszeit um dich und deine Gesundheit optimal sorgen kannst. Grundlagen des Ayurvedas und tägliche Routinen, speziell für die Wintermonate erwarten dich hier. Du bekommst Ideen an die Hand, wie du diese Routinen ganz einfach auch in deinen Alltag zuhause integrieren kannst. Dieses Retreat spricht Körper, Geist und Seele an und hilft dir dabei, ganz entspannt in die letzten Wochen des Jahres 2024 zu gehen.

Sonntag:

bis 15:00 Uhr Anreise 

16:00 – 18:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen, erste Bewegung

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Montag:

7:30 – 8:45 Uhr Meditation & Yogapraxis

9:00 Uhr Frühstück

10:30 – 13:30 gemeinsamer Räucherworkshop

13:30 – 16:00 Zeit für dich (Wellness, Massage, Spazieren usw.)

16:00 -17:30 YIN Yoga Praxis 

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Dienstag:

7:30 – 8:45 Uhr Meditation & Yogapraxis

9:00 Uhr Frühstück 

10:00 – 15:00 Zeit für dich (Wellness, Massage, Spazieren usw.)

15:00 -16:00 Ayurveda Grundlagen Workshop Herbst / Winter

16:00 -17:00 Yogaeinheit

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Mittwoch:

7:30 – 8:45 Uhr Yogapraxis und Abschlussrunde

9:00 Uhr Frühstück und individuelle Abreise

Das Hubertus komplett Angebot:
– 3 Übernachtungen
– 6x Yogaeinheiten inkl. Meditation & Pranayama mit Claudia und Frauke
– 1x Workshop: Ayurveda Grundlagen und tägliche Routinen
– ausreichend Zeit für Wellness, Me Time und Spaziergänge in der Natur
– AyurvedaStarter 50 Minuten (entspricht der im Zimmerpreis inkludierten Anwendung)
– Räucherworkshop in der Gruppe
– HUBERTUS Inklusivleistungen
– Tägliches Aktivprogramm mit Yoga, Wanderungen und Kochschule u.v.m.
– Verlängerungs-Nächte möglich
 
Bitte das Retreat zusammen mit dem Hotelzimmer über die Homepage des Hotels buchen.
 
Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden.
 

Namasté, mein Name ist Claudia, ich bin Yogalehrerin und Yoga-Coach und im schönen Neuss zuhause. Hier praktiziere ich seit ungefähr 7 Jahren regelmäßig Yoga – anfänglich, um einen Ausgleich zu meinem Berufsalltag zu schaffen.

Yoga hat mich in vielerlei Hinsicht meinen Körper wieder bewusster spüren lassen, mir Energie geschenkt, aber auch entspannt. So beschloss ich die Yogalehrerausbildung und weitere Fortbildungen im Bereich Yin Yoga, Klang Yoga, Personal Yoga und Yoga Coaching zu machen, um all mein Wissen und Erfahrungen mit dir teilen zu können.

Im Retreat möchte ich dich in deine Balance begleiten und dir in den Yogaeinheiten sowohl Ruhe als auch Kraft schenken. In dieser kleinen Auszeit kannst du ganz bewusst auf deinen Körper, deinen Atem achten und dir abseits vom Alltag etwas Gutes tun.

Sport und Bewegung sind seit meiner Kindheit immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Neben dem Reitsport fand ich meinen Ausgleich im Inline skaten, Fahrradfahren und in ausgedehnten Spaziergängen mit meinem Hund im Wald und am Meer. Ich bin ein sehr naturverbundener Mensch.

Zum Yoga bin ich mit Anfang 30 gekommen. Ich war auf der Suche nach einem Ausgleich zu meinem stressigen Büroalltag als Führungskraft.

Nach ein paar Jahren Praxis, entschloss ich mich dazu, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. In der Ausbildung bin ich in Kontakt mit dem Ayurveda gekommen und war sofort blitzverliebt. So absolvierte ich die Ausbildung zum Ayurveda-Lifestyle-Coach und schloss die Ausbildung zur Meditationsleiterin an.

Durch den Ayurveda-Lifestyle, Yoga, Meditation und Pranayama habe ich zurück in meine Balance gefunden. Das Gefühl ist so schön, dass ich gerne andere Menschen auf ihrem Weg in ihre individuelle Balance begleite und meine Erfahrung und mein Wissen teile.

Wir freuen uns auf 

dich…