Retreats mit Yogalehrerin Claudia

Hier erwarten dich immer wieder neue, abwechslungsreiche Retreats. Aber was genau ist eigentlich ein Retreat? und warum ist das genau das richtige für dich?

 

Der Begriff „Retreat“ bedeutet „Rückzug“. Ein Retreat, im Grunde genommen eine kleine Auszeit, gibt dir die Möglichkeit dich für einen gewissen Zeitraum aus dem Alltag und deiner gewohnten Umgebung zurückzuziehen. Das Ziel dabei ist, dich zu entspannen, zu regenerieren, zu bewegen, zur Ruhe zu kommen, Anderen begegnen aber auch Zeit alleine zu genießen.

Hier für haben wir uns ganz besondere Lokations in wunderschöner Natur, mal in den Bergen, mal am See, mal in den Weinbergen ausgesucht. 

Ob alleine, mit deinem Partner/Familie oder einer Freundin, diese Auszeit lässt dich voller Energie, zufrieden und entspannt wieder Heim fahren.

Slow Down Retreat

10.-13. November 2024

Hubertus Mountain Refugio

◦ balance ◦ zusammen ◦ stille ◦ natur ◦ berge ◦ kraftort ◦ atem ◦ bewegung ◦ stille ◦ bäche ◦ kulinarik ◦ entspannung ◦ gleichgewicht ◦

Nutze diese drei Tage mit den Tools des Yogas, Ayurvedas und der Meditation, um ganz entspannt  runterzukommen und dich in der unberührten Natur Balderschwangs wieder mehr auf dich zu besinnen.  

In diesem Retreat atmen wir noch mal ganz bewusst durch und lassen das Jahr ein Stück weit Revue passieren. Gelassen, genährt und in deiner individuellen Balance kehrst du zurück in deine Vorweihnachtszeit und deinen Jahresendspurt. Es erwartet dich eine Mischung aus Hatha Yoga, fließenden Einheiten und Yin Yoga. Darüber hinaus haben meditative Einheiten und Atemübungen immer einen Anteil in den Yogastunden von Claudia und Frauke. Die Yogaeinheiten sind für anfänger und fortgeschrittene Level gut geeignet.

In einem Ayurveda-Workshop bekommst du Einblick, wie du dich in der bevorstehenden kalten und windigen Jahreszeit um dich und deine Gesundheit optimal sorgen kannst. Grundlagen des Ayurvedas und tägliche Routinen, speziell für die Wintermonate erwarten dich hier. Du bekommst Ideen an die Hand, wie du diese Routinen ganz einfach auch in deinen Alltag zuhause integrieren kannst. Dieses Retreat spricht Körper, Geist und Seele an und hilft dir dabei, ganz entspannt in die letzten Wochen des Jahres 2024 zu gehen.

Sonntag:

bis 15:00 Uhr Anreise 

16:00 – 18:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen, erste Bewegung

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Montag:

7:30 – 8:45 Uhr Meditation & Yogapraxis

9:00 Uhr Frühstück

10:30 – 13:30 gemeinsamer Räucherworkshop

13:30 – 16:00 Zeit für dich (Wellness, Massage, Spazieren usw.)

16:00 -17:30 YIN Yoga Praxis 

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Dienstag:

7:30 – 8:45 Uhr Meditation & Yogapraxis

9:00 Uhr Frühstück 

10:00 – 15:00 Zeit für dich (Wellness, Massage, Spazieren usw.)

15:00 -16:00 Ayurveda Grundlagen Workshop Herbst / Winter

16:00 -17:00 Yogaeinheit

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Mittwoch:

7:30 – 8:45 Uhr Yogapraxis und Abschlussrunde

9:00 Uhr Frühstück und individuelle Abreise

Das Hubertus komplett Angebot:
– 3 Übernachtungen
– 6x Yogaeinheiten inkl. Meditation & Pranayama mit Claudia und Frauke
– 1x Workshop: Ayurveda Grundlagen und tägliche Routinen
– ausreichend Zeit für Wellness, Me Time und Spaziergänge in der Natur
– AyurvedaStarter 50 Minuten (entspricht der im Zimmerpreis inkludierten Anwendung)
– Räucherworkshop in der Gruppe
– HUBERTUS Inklusivleistungen
– Tägliches Aktivprogramm mit Yoga, Wanderungen und Kochschule u.v.m.
– Verlängerungs-Nächte möglich
 
Bitte das Retreat zusammen mit dem Hotelzimmer über die Homepage des Hotels buchen.
 
Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden.
 

Ankommen & Aufblühen -
Dein
Frühlings-Retreat

03.-06. Mai 2026

Hubertus Mountain Refugio

◦ balance ◦ zusammen ◦ stille ◦ natur ◦ berge ◦ kraftort ◦ atem ◦ bewegung ◦ stille ◦ bäche ◦ kulinarik ◦ entspannung ◦ gleichgewicht ◦

Gönne dir drei Tage der Erholung in der stillen aufblühenden Schönheit der unberührten Natur Balderschwangs. Mit den kraftvollen Werkzeugen des Yogas, der Weisheit des Ayurvedas und der tiefen Ruhe der Meditation findest du Zugang zu deiner inneren Frische und stärkst die Verbindung zur Natur in dir.

Stell dir vor, du wachst auf mit Blick auf die Allgäuer Gipfel, atmest die klare Bergluft ein, fühlst dich leicht und weisst – ‚hier kann ich den Alltag hinter mir lassen‘.

An einem Ort, der dich einlädt zur Ruhe zu kommen. Wo du mit jedem Atemzug die Lebendigkeit des Frühlings in dir aufnimmst, dein inneres Gleichgewicht stärkst – und ganz bei dir ankommst! Darüber hinaus bietet das Retreat Raum für echte Verbindung, nährende Impulse und vielleicht einem kleinen Neuanfang in dir.

Erlebe die Welt des Yogas mit einer inspirierenden Kombination aus Hatha Yoga, sanft fließenden Übungen und tief entspannendem Yin Yoga. Die Einheiten sind harmonisch auf Anfänger sowie fortgeschrittene Level abgestimmt, sodass jeder seinen eigenen Rhythmus finden kann. Als besonderes Highlight erwartet dich ein meditativer Spaziergang durch die erwachende Natur Balderschwangs – eine Gelegenheit, dich mit der Frische und Lebendigkeit des Frühlings zu verbinden.

Entdecke in einem Ayurveda-Workshop, wie du deinen Körper optimal auf die Leichtigkeit des Frühlings und die Wärme des Sommers einstimmen kannst. Du lernst die essenziellen Grundlagen des Ayurvedas sowie praktische tägliche Routinen kennen, die speziell auf die Sommermonate abgestimmt sind. Dabei erhältst du hilfreiche Inspirationen, um diese Rituale mühelos in deinen Alltag zu integrieren und deine innere Balance zu stärken.“

Dieses Retreat lädt dich dazu ein, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und die belebende Energie dieser Jahreszeit zu spüren.

Sonntag:

bis 15:00 Uhr Anreise 

16:00 – 18:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen, erste Bewegung – Yoga Praxis

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Montag:

7:30 – 8:45 Uhr Meditation & Yogapraxis

9:00 Uhr Frühstück

10:30 – 13:30 gemeinsamer Kräuterworkshop

13:30 – 16:00 Zeit für dich (Wellness, Massage, Spazieren usw.)

16:00 -17:30 Yogapraxis 

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Dienstag:

7:30 – 8:45 Uhr Meditation & Yogapraxis

9:00 Uhr Frühstück 

10:00 – 15:00 Zeit für dich (Wellness, Massage, Spazieren usw.)

15:00 -16:00 Ayurveda Workshop Grundlagen & tägliche Routinen

16:00 -17:00 meditativer Spaziergang

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Mittwoch:

7:30 – 8:45 Uhr Yogapraxis und Abschlussrunde

9:00 Uhr Frühstück und individuelle Abreise

Das Hubertus komplett Angebot:
– 3 Übernachtungen
– 5x Yogaeinheiten inkl. Meditation & Pranayama mit Claudia und Frauke
– 1x Workshop: Ayurveda Grundlagen und tägliche Routinen
– 1x meditativer Spaziergang in der erwachenden Natur Balderschwangs
– ausreichend Zeit für Wellness, Me Time und Spaziergänge in der Natur
– AyurvedaStarter 50 Minuten (entspricht der im Zimmerpreis inkludierten Anwendung)
– Gewürzworkshop in der Gruppe
– HUBERTUS Inklusivleistungen
– Tägliches Aktivprogramm mit Yoga, Wanderungen und Kochschule u.v.m.
– Verlängerungs-Nächte möglich
 
Bitte das Retreat zusammen mit dem Hotelzimmer über die Homepage des Hotels buchen.
 
Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden.
 

Namasté, mein Name ist Claudia – Yogalehrerin & Gesundheitsmentorin aus dem schönen Neuss. Seit über 10 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Weg – anfangs als Ausgleich zu meinem fordernden Joballtag, heute als fester Bestandteil meines Lebens.

Yoga hat mir geholfen, meinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Aus der anfänglichen Praxis wurde ein tiefes Interesse für Gesundheit, Prävention und ganzheitliches Wohlbefinden. Deshalb habe ich neben meiner Yogalehrerausbildung auch Weiterbildungen in Yin Yoga, Klang Yoga, Personal Yoga und Yoga Coaching absolviert – um mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen teilen zu können.

Heute verbinde ich körperliche und mentale Gesundheit mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept – denn beides gehört für mich untrennbar zusammen. An meinem persönlichen Kraftort Balderschwang darfst du ganz bei dir ankommen, durchatmen und neue Klarheit gewinnen. Eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Alltag und To-dos.

Bewegung und Natur gehören seit jeher zu meiner Lebensenergie. Schon als Kind fand ich im Reitsport, beim Inline-Skaten, Fahrradfahren und bei langen Spaziergängen mit meinem Hund im Wald und am Meer einen tiefen Ausgleich. Diese Nähe zur Natur prägt mich bis heute und gibt mir Kraft.

Yoga entdeckte ich mit Anfang 30, als ich nach einer Möglichkeit suchte, meinen stressigen Alltag als Führungskraft besser zu meistern. Was zunächst nur als Ausgleich begann, entwickelte sich zu einer Leidenschaft, die mein Leben auf vielen Ebenen veränderte. Nach einigen Jahren Praxis beschloss ich, meinen Weg zu vertiefen und absolvierte eine Ausbildung zur Yogalehrerin.

Während dieser Zeit begegnete mir die Wissenschaft des Ayurvedas – und ich war sofort fasziniert von seiner ganzheitlichen Weisheit. Meine Begeisterung führte mich zur Ausbildung als Ayurveda-Lifestyle-Coach und zur Meditationsleiterin. Durch Yoga, Meditation und den Ayurveda-Lifestyle fand ich zurück zu meiner Balance und zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Lebendigkeit. Dieses Geschenk der Harmonie möchte ich weitergeben und Menschen auf ihrem Weg begleiten, ihre eigene Balance und Kraft zu finden.

Wir freuen uns auf 

dich…