Fragen zu
Hatha und Yin Yoga
Oder ganz allgemein zu meinen Angeboten?
Vielleicht hast du dir die ein oder andere Frage auch schon gestellt, dann findest du hier Antworten:
Wie lange dauert eine Yoga Stunde?
Eine Online Yoga Kurs Stunde dauert immer 60min. Sei gerne 5 Minuten vorher da.
Was brauche ich für meine Yoga Stunden?
Du brauchst: Eine Matte, einen ruhigen Platz für dich, etwas zu trinken, Decke, Socken, vielleicht einen Pulli. Wenn du magst eine Kerze, deine Mala oder andere Steine.
Was ziehe ich beim Yoga an?
Auf jeden Fall bequeme Kleidung. Du brauchst für den Start keine spezielle Yoga Kleidung. Hauptsache du kannst dich gut bewegen.
Yoga praktiziert man typischerweise ohne Schuhe/Socke: aber wenn du kalte Füße hast, lass die Socken einfach an – schau nur, dass du nicht auf der Matte rutschst.
Beim Yoga Trinken?
Ja. Bitte trink zwischendurch, wenn du Durst hast – sei achtsam – auch das ist Yoga 😉
Und vor der dem Yoga essen?
Schau, dass du kurz vorher nichts Schweres isst, bzw. iss gerne eine Stunde vor Kursbeginn nichts mehr.
Kann ich während der Stunde auf Toilette gehen?
Du darfst jederzeit die Toilette aufsuchen. Achtsam auf deinen Körper hören.
Was mach ich, wenn ich krank bin? Mache ich dann Yoga?
Du solltest dich schonen, wenn du krank bist. Wenn du dir unsicher bist, melde dich gern bei mir.
Darf ich Yoga machen, wenn ich schwanger bin?
Wenn du schwanger bist, gib mir bitte Bescheid, dann kann ich die Stunde für dich passend anleiten. D.h. wenn du eine Übung besser nicht oder etwas anders machen solltest, leite ich das für dich an.
Höre ich während der Stunde die anderen Teilnehmer:innen und kann ich was sagen?
Während der Online Stunde schalte ich euch stumm, so hören/stören sich die Teilnehmer nicht gegenseitig und du hast einen ruhigen Raum ganz für dich.
Worüber findet online Yoga statt? Welches Tool wird genutzt?
Die Online Yoga Stunden finden alle über Zoom statt, den Link und Zugangsdaten bekommst du vorab per Mail. Wenn du Zoom noch nie genutzt hast, melde dich bei mir, dann helfe ich dir dabei.
Wenn ich eine 5er oder 10er Karte kaufe, wie funktioniert das dann?
Die 5er und 10er Karten kannst du sowohl für den donnerstags als auch für den sonntags Kurs nutzen. Ich hake virtuell ab, wenn du dabei warst und gebe dir gerne Bescheid, wenn deine Karte aufgebraucht ist.
Kann ich mitmachen, wenn ich Rückenschmerzne, Knieschmerzen oder sonstige körperliche Beschwerden / Einschränkungen habe?
Am besten kontaktierst du mich persönlich und wir können deine Themen direkt besprechen.
Du hast eine ganz andere Frage? Dann schreib mir eine Mail mit deiner persönlichen Frage. Oder du bist ein wenig früher im Online Yoga – Raum und ich beantworte dir deine Frage dort.